Organizada pelo Instituto do Desporto, a iniciativa “Pôr a Comunidade em Movimento com Energia – Exercícios para Alívio do Stress x Dia Comunitário de Actividades Desportivas” realizou-se com sucesso esta tarde (10 de Maio), entre as 15:00 e as 18:00 horas, na Zona de Lazer contígua ao Edif. Wang Hoi e Wang Kin, contando com a adesão entusiástica de muitos moradores locais, num ambiente animado e harmonioso.

Dedicada, desta feita, aos “Exercícios para Alívio do Stress”, a iniciativa propôs um programa diversificado, incluindo diversas tendinhas e actividades de experiência, permitindo a muitos residentes aprender a fazer alongamentos e várias técnicas de alívio do stress para o dia-a-dia, sob a orientação de instrutores especializados, os quais conduziram sessões de exercícios com faixas elásticas e exercícios para fazer em casa. As sessões de aconselhamento sobre saúde mental e os questionários de auto-avaliação do bem-estar emocional foram também muito bem acolhidos, permitindo aos participantes obter aconselhamento profissional e conhecer melhor o seu estado emocional através de um método simples de avaliação. Um stand informativo sobre nutrição desportiva promoveu ainda os princípios de uma alimentação saudável, sensibilizando os residentes para a profunda relação entre exercício e nutrição.

Para além de informações sobre exercício e alívio do stress, houve também lugar a experiências desportivas divertidas, adequadas a pessoas de diferentes idades, que contaram com a adesão entusiástica de idosos, adultos e crianças, num ambiente descontraído. A Organização procedeu ainda à distribuição de pequenos brindes entre os participantes, contribuindo para a atmosfera animada.

Na opinião de alguns residentes que participaram na iniciativa, a Zona de Lazer nos bairros comunitários é um espaço ideal para a realização das actividades e o conteúdo da actividade é útil e pragmático para a vida quotidiana. Os residentes puderam fazer exercícios para relaxar e aprender conhecimentos práticos sobre alívio do stress e nutrição, tendo expressado o desejo de que, no futuro, mais iniciativas semelhantes sejam realizadas nos bairros comunitários.

A iniciativa “Pôr a Comunidade em Movimento com Energia” centra-se nos conceitos de “Saúde Desportiva, Exercícios para Alívio do Stress e Nutrição Desportiva”, com o objectivo de promover os benefícios do exercício nos bairros comunitários e de melhorar a saúde física e mental dos residentes. O próximo evento, “Nutrição Desportiva x Dia Comunitário de Actividades Desportivas”, terá lugar no dia 28 de Junho (Domingo), das 15:00 às 18:00 horas, no Jardim da Cidade das Flores em Taipa (junto à Rua de Seng Tou), sendo aberto ao público em geral.

Programa da iniciativa “Pôr a Comunidade em Movimento com Energia” em Junho:

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